Conocida por sus libros bestseller: “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”, y “Encuentra tu persona vitamina”. Marián es actualmente todo un fenómeno viral, con uno de los podcasts más escuchados del momento en la Cope, y apariciones estelares en podcasts como el de Nude Project. ¿Quién es Marián Rojas? ¿Qué podemos aprender de ella?
¿Quién es Marián Rojas Estapé?
Marián Rojas Estapé es una psiquiatra española, reconocida por su enfoque en la salud mental y la conexión entre la mente y el cuerpo. Además de su práctica médica, es autora de varios libros y conferenciante, centrando su trabajo en temas como el estrés, la ansiedad y la gestión emocional. Marián se licenció en Medicina y Cirugía en la Universidad de Navarra, donde también se especializó en Psiquiatría. Para complementar su formación, realizó estudios adicionales en el extranjero, profundizando en psicología y neurociencia en Estados Unidos. Marián ejerce en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas en Madrid, fundado por su padre, Enrique Rojas, un destacado psiquiatra. Su trabajo se centra en el tratamiento de trastornos del estado de ánimo, estrés y ansiedad, y en cómo estos afectan la salud física. En varias ocasiones ha mencionado que la experiencia de su padre ha sido muy inspiradora, y sin duda está presente en su mirada psicológica.
¿Por qué triunfa Marián Rojas?
Para poner en perspectiva el éxito de Marián, conviene tener en cuenta que su podcast es de lo más escuchado de habla hispana en EEUU. Sin duda, una de las razones por las que Marián Rojas triunfa es debido a su capacidad para traducir conceptos complejos de la psiquiatría en consejos prácticos y accesibles para el público general. Tiene facilidad para explicar con palabras términos complejos de la psiquiatría que logran calar con sus espectadores, la mayoría mujeres. Su enfoque holístico y su habilidad para conectar con la audiencia a través de libros, charlas y redes sociales también contribuyen a su éxito. Con una activa presencia en medios de comunicación y redes sociales, Marián comparte regularmente consejos y reflexiones sobre salud mental y bienestar. Plataformas como Instagram y YouTube han ampliado su audiencia, permitiéndole influir positivamente en un público más amplio.
Claves de Marián Rojas sobre la salud mental
La mejor forma de entender lo que explica Marián es a través de sus libros y múltiples entrevistas o conferencias. Pero de forma resumida, lo que aporta Marián es una mirada desde el punto de vista de la medicina a la salud mental. Es de esta forma que vemos que existe una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo. Incluso cuando tenemos una afección psicológica, vemos cómo impacta en nuestra salud física de forma muy tangible. Por esta razón, enfatiza la importancia de entender y controlar el estrés y la ansiedad. También es una experta en traumas y trastornos que tienen su raíz en la infancia.
En su último libro: “Recupera tu mente, reconquista tu vida”, también habla de la importancia del mindfulness y la atención plena como herramientas para mejorar la salud mental. Sin duda, destaca que uno de los problemas más graves son las redes sociales. Las compara con una droga muy fuerte que consumimos sin ser conscientes por nuestros ojos. Pero sus efectos son muy graves, sobre todo en los menores de 12 años. Por último, fomenta la importancia del autocuidado y las rutinas saludables. También ligado esto último a rodearse de personas vitamina.
